aktivitet i august

Ukens tema går ut på at deltakere skal lage en fremtidig plan, uansett hva det er. Noen har planlagt å gifte seg når Covid er over. Noen lager strategier for hvordan de skal integrere seg på den beste og sunneste måten. Mens noen forteller om deres ønske om å være mer komfortabel med seg selv.

Lana kom til Norge for 3 år siden. Hun bor sammen med sin ektemann og sine to barn i lille vakre Tromsø. De trives og føler seg trygt her. Men effekten av tidligere del av livet i krig setter fortsatt spor i hennes kropp og livsstil. Traumene gjør at hun enten sover ikke i det hele tatt, eller sover altfor mye. Hodepine og ryggsmerte er en konstant plagsom pest. Pluss hver gang hun ser seg selv i speilet og tenker «jeg er feit, jeg er stygg», spiser hun mer og oftere. Etter tre år i Norge har hun lagt på seg 25 kilo. 

Lanas plan A, er å slanke seg, gå ned i vekt. Hun ønsker å trene, men vet ikke hvordan hun skal starte. Hun vil ha hjelp av Personlig Trener, men hver time hos en PT koster 1200-1500 kr. I tillegg vil månedlig trening på treningssenter koste nesten 600- i måned. I forhold til de andre store utgiftene hun allerede har, f.eks. for barn-bolig-bil osv., er dette uoverkommelig. Uansett hvor stort eller lite beløp dette er, kan det likevel være en ekstra belastning for henne og hennes mann. Lanas plan B var derfor å kontakte noen som kan hjelpe henne for en rimeligere pris. Hun tok dermed kontakt med en lege/ernæringsfysiolog fra hjemlandet. Han laget en diett- og ernæringsplan for henne. Hun håper at denne planen skal være til stor hjelp. 

I dag vet vi, gjennom forskning, at overspising eller underspising kan ha forskjellige årsaker. Det har sjeldent vært mat som er hovedårsaken til dette. Kanskje Lana trenger ytterligere hjelp og bistand enn en ernæringsplan?